Orari: AGGIORNAMENTI A BREVE
È una ginnastica posturale che attiva i muscoli addominali e del pavimento pelvico in modo riflesso cioè involontario e va a regolare il tono di base di tutta la muscolatura antigravitaria. È l’unico tipo di ginnastica che non crea aumento di pressione nell’addome.
Tale ginnastica apporta molteplici benefici, fra i quali:
– riduzione del giro vita dell’8%;
– miglioramento della postura con significativo aumento della mobilità e flessibilità, riduzione delle lateralizzazioni, della lordosi e della cifosi;
– aumento del metabolismo respiratorio del 15%;
– miglioramento della vascolarizzazione nel perineo e negli arti inferiori;
– miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica;
– miglioramento del transito intestinale;
– riduzione di problemi sessuali, di incontinenza urinaria, cistiti e prolassi.
È sicuramente indicata per le donne, ma anche per gli uomini. È consigliata altresì agli atleti professionisti in quanto aumenta notevolmente il rendimento nelle differenti discipline sportive e la resistenza alla fatica, inoltre previene lombalgie, ernie, lesioni articolari, muscolari e viscerali.